۱۰ نکته برای داشتن پوستی سالم

      ۱۹ مهر ۱۳۹۴      ۰       7265 بازدید        

635475184817306356_635475184817306356_s.jpg (300×300)

سلامت پوست

برای از بین بردن لکه ها، نقاط تیره و جای جوش، لیموی تازه یا ماست کاملا ارگانیک به پوست خود بزنید ۱۰ دقیقه صبر کنید سپس صورتتان را بشویید. این کار پوست شما را شفاف میکند.
۱) برای از بین بردن لکه ها، نقاط تیره و جای جوش، لیموی تازه یا ماست  کاملا ارگانیک به پوست خود بزنید ۱۰ دقیقه صبر کنید سپس   صورتتان را بشویید. این کار پوست شما را شفاف میکند.

۲) برای از بین بردن خشکی پوست و جوش های سر سیاه هر روز ۲ لیتر آب بنوشید. زیاد به نظر میرسد اما کاملا کارساز است.

۳) هر شب قبل از خواب یا هر روز قبل از آرایش یک ماسک مرطوب کننده عالی روی پوستتان استفاده کنید.

۴) برای از بین بردن سریع جوش روی آن روغن درخت چای بزنید و اجازه دهید چند ساعت روی پوسستتان بماند. ۱ ساعت قبل از خواب به صورتتان روغن ویتامین ای  بزنید.

۵)سعی کنید از روبالشی های ابریشم استفاده کنید. ابریشم از شکنندگی و آسیب  به مو جلوگیری کرده و نیز پوست شما را جوان نگاه می دارد. استفاده از  روبالشی ابریشمی راهکاری ثابت شده است و شما تغییر را به سرعت در سلامت  پوست و موی خود احساس خواهید کرد.

۶)هر روز ویتامین  سی مصرف کنید تا جوان بمانید. این ویتامین باعث ساخت  کلاژن شده و از پیری پوست جلوگیری می کند.

۷) برای تغذیه بهتر پوست و مو  بیشتر ویتامین روغن ماهی بخورید. مقدار آن  بستگی به توصیه پزشک دارد و یا می توانید از ماسک صورت  استفاده کنید.

۸) هر روز سبزیجات مصرف کنید تا غذای شما بهتر هضم شود. هضم بهتر غذا باعث  شفافیت پوست میشود. ویتامین های موجود در سبزیجات برای پوست مفید بوده و  سیاهی دور چشم را کم می کند.

۹)شما میتوانید از شکر بر روی پوستتان استفاده کنید اما خوردن شکر به هر  شکل به شما هیچ کمکی نمیکند.  برای داشتن پوستی سالم تر  عسل را جایگزین  شکر کنید. عسل به طرز شگفت انگیزی برای پوست و معده مفید است.
۱۰) همیشه به خاطر داشته باشید که استرس به پوست شما صدمه میزند و این صدمه کاملا واضح و قابل تشخیص است. پس یوگا انجام دهید، نفس عمیق بکشید،  مرطوب کننده  استفاده کنید، موزیک های ملایم گوش کنید، کتاب های خوب بخوانید و  اضطراب را کم کنید.

دسته بندی : پوست، مو و زیبایی, سلامت
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد

به روایت تصویر

آرشیو »
  • عکس های جدید ادل ADELE روی مجله VANITY FAIR
  • کاریکاتور: خانه گران شد!
  • عکس تیپ پاییزی ماریا شاراپووا
  • عکس نوشته هاش عاشقانه سری ۴
  •  تصاویر جذاب و دیدنی روز
  • عکس نوشته های زیبا و مفهمومی
  • انتخاب یک زن ایرانی در مسابقه جذاب ترین مهمانداران جهان